日付
2017年5月5日 (金) - 2017年5月7日 (日)
2:00 PM - 11:00 AM

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『本来の自分を生きる』
マインドフルネスリトリート

一緒にいるだけであったか〜くなって、いろんな扉が開いてしまう！

歩くパワースポット サトケン と過ごすゴールデン3days!

待望の 広島（いいは堂 Al monde) での開催決定！

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「真の発見の旅とは、新しい景色を探すことではない。

新しい目を持つことなのだ。」

～マルセル・プルースト～

日常で実践できて、人生がさらに開けるマインドフルネスリトリート、ついに広島で開催です☆

GoogleやApple、スターバックスなどでも全社クラスで導入され、日本でも昨年から話題が広がっている「マインドフルネス」。
本当の自分とつながり、人生をを幸福と満足に満ちたものにするための3日間。

・人生で本当に大切なものに気づく
・内なる自然、外なる自然との対話
・行為のすべてをアートにする
・日常の行動を変えずに人生の質を上げるヒント
・自分の人生を生き切る
・身体の栄養、心の栄養
・宇宙と調和する呼吸法
・自然の中でいのちのつながりを感じ本来の自分を知る
・五感を拓き、センサーを磨く

【日程】2017年5月5日(金)～5月7日(日)　2泊3日
　　　　
【場所】いいは堂 Al monde
　　　　東広島市志和町奥屋444-1
　　　　
【スケジュール】

※基本的に、「その時」「その場」「そのメンバー」で起こる必然を重視するため、スケジュールは目安です。

≪5月5日≫

14:00　集合　

〇自己紹介

〇マインドフルネス瞑想講座　　　　　　　

〇夕食

〇深いくつろぎの瞑想（予定）

≪5月6日≫

〇宇宙と調和する「おまかせ呼吸」

〇本当の自分とつながる瞑想

〇朝食 ～食べる瞑想～

〇ワーク（マインドフルネス瞑想実践など）

〇昼食

〇ワーク（マインドフルネス瞑想実践など）

〇夕食

〇焚火 ～火の瞑想～（予定）

≪5月7日≫

〇宇宙と調和する「おまかせ呼吸」

〇本当の自分とつながる瞑想

〇朝食 ～食べる瞑想～

〇ワーク（マインドフルネス瞑想実践など）

〇分かち合い

11時　解散

※食事は基本的にみんなでわいわい作ります(^o^)

【持物】　　

動きやすい服装 (座る瞑想時用）
歩きやすい靴
防寒具（天気が良ければ早朝から外で呼吸法をするので）
エプロン
滝での瞑想を予定していますので汚れてもいい服と履物、敷物

【参加費】　35000円
（講座料・2泊3日 5食付の宿泊費　込）
　　　　

【お申込み】
下記FBイベントページの参加ボタンでお申し込み後詳細をメッセージ致します。

https://www.facebook.com/events/1756028604710903/

【講師】サトケン（佐藤研一）

作家・人生創談家・料理勉強家。
最先端のIT広告代理店から薪で風呂を沸かす山奥の自然食の宿での生活まで幅広い経験を背景に、
「本来の自分に還る」「日常の行動を変えずに人生の質を上げる」をテーマに普遍的な知恵の分かち合いをしている。
東京渋谷のカルチャースクールで瞑想と呼吸法の講師を務め、毎月東京・神戸で「マインドフルネス瞑想会」を主宰。
瞑想を伴った２泊３日の断食会の主催も全国で８０回を超える。
その他、人生を学ぶ料理教室、瞑想断食会、呼吸法、リトリート合宿、講演、地域おこしプロデュースなど、日本全国・海外を飛び回って活動中。

【お申込み・詳細】

https://www.facebook.com/events/1756028604710903/