【東京】初めてのマインドフルネス講座

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日付
2017年12月24日 (日)
1:30 PM - 4:30 PM

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〜イブの日に送る、サトケンの初めてのマインドフルネス講座〜

これからマインドフルネスな生活を目指していきたい方へ(^^)
3時間みっちりやります♪

ちまたで耳にする機会が急激に増えてきた「マインドフルネス」。
今年に入って様々な雑誌で特集が組まれるほど注目度もアップしています。

「いまいちよくわからない」
「それって美味しいの?」←笑
「やったらどうなるの?」
「なにすればいいの?」

などあると思いますが、
サトケンさんは自身で試行錯誤を重ね、初めてでもマインドフルネスの魅力や効果を体感し、日常の中で簡単に実践してもらえる方法にたどり着いたのだそうです。

歩いたり、食べたり、呼吸したり、普通の日常の中でシンプルにできること、それを講座で体感していただき、帰ったその日から実践できるような内容です。
くわしくは参加した人のみ知れます(^^)

取り入れることにより、こんなにも良いことが待っています。

・人生で本当に大切なものに気づく
・内なる自然、外なる自然との対話
・行為のすべてをアートにする
・日常の行動を変えずに人生の質を上げるヒント
・自分の人生を生き切る
・身体の栄養、心の栄養
・五感を拓き、センサーを磨く

クリスマスイブにマインドフルネスな時間を過ごすなんてステキだと思いませんか?
ある意味自分へのクリスマスプレゼントに、そして、マインドフルネスな新年を迎えることのできる良いタイミングです。

この機会にみんなで人生の質を上げてしまいましょう(^o^)

また、せっかくイブなので、終わったあとは行ける人でクリパ忘年会な懇親会を予定しています。
※懇親会も神田の予定です。

日時 : 12月24日(日)13時半〜16時半

場所 : 神田駅からすぐ近くのレンタルスペース(くわしくはお申込み後に案内します)

人数 :最大でも10名

参加費 : 5000円(ささやかですがクリスマスプレゼント付き♪)

申込 : 参加希望の旨、主催までメッセージまたは下記までメールをお願いします。
fumananet@gmail.com(主催 田中幸子まで)

FaceBookイベントページ

https://www.facebook.com/events/1499695383482152/

↓以下も必ずご確認ください↓

【キャンセルポリシー】
5日前より下記キャンセル料が発生しますのでご了承ください。

5〜3日前 30%
前日 50%
当日 100%

【サトケンさんプロフィール】
作家・人生創談家・料理勉強家。

最先端のIT広告代理店から薪で風呂を沸かす山奥の自然食の宿での生活まで幅広い経験を背景に、
「本来の自分に還る」「日常の行動を変えずに人生の質を上げる」をテーマに普遍的な知恵の分かち合いをしている。
東京渋谷のカルチャースクールで瞑想と呼吸法の講師を務め、毎月東京・神戸で「マインドフルネス瞑想会」を主宰。
瞑想を伴った2泊3日の断食会の主催も全国で80回を超える。
その他、人生を学ぶ料理教室、瞑想断食会、呼吸法、リトリート合宿、講演、地域おこしプロデュースなど、日本全国・海外を飛び回って活動中。
http://ta-ki-bi.jp/

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