マインドフルネス講座【兵庫】

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日付
2019年2月7日 (木)
10:00 AM - 1:00 PM

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イベント管理人の私、史ちゃんが地味にここ2年程、月一ペースで通っているサトケンさんのマインドフルネス瞑想会。
満を持して播磨町で開催です(^^♪

人は一日で5万回ほど考え事をするそうです。その考えに枝葉を増やし、気が付けば頭の中がパンパンになって呼吸ができていない。
そんな状態が当たり前になっていませんか?

瞑想にはいろんなタイプの瞑想がありますが【今ここ】に意識を向けるマインドフルネス瞑想で頭の中をクリアにしてみませんか?

マインドフルネス瞑想

脳科学と最新心理学の分野で実証され、GoogleやApple、スターバックスなどでも全社クラスで導入され、日本でも昨年からあらゆるビジネス誌のみならず、ananや女性ファッション誌でも特集になり、話題が広がっている。

・集中力、創造力、共感力、幸福感の向上
・人生で本当に大切なものに気づく
・内なる自然、外なる自然との対話
・行為のすべてをアートにする
・日常の行動を変えずに人生の質を上げるヒント
・自分の人生を生き切る
・身体の栄養、心の栄養
・五感を拓き、センサーを磨く

そんな体験になると思います☆

☆開催日時:平成31年2月7日(木)10時~13時
☆開催場所:播磨町野添コミセン
☆持ち物 :座布団・ひざ掛け・飲み物
☆参加費:5,000円(当日お支払い下さい)

☆定員:15名程度 (残5名)

☆お申込み:↓このページの「参加予定」ボタンを押して下さい
https://www.facebook.com/events/342498383242207/

☆当日開始時間までの連絡先

川本史子携帯 090-9217-1332

【サトケンプロフィール】
人生創談家・作家・講演家・料理勉強家。

 最先端のIT広告代理店から薪で風呂を沸かす山奥の自然食の宿での生活まで幅広い経験を背景に、「本来の自分に還る」「日常の行動を変えずに人生の質を上げる」をテーマに普遍的な知恵の分かち合いをしている。
 東京渋谷のカルチャースクールで瞑想と呼吸法の講師を務め、毎月東京・神戸で「マインドフルネス瞑想会」を主宰。
瞑想を伴った2泊3日の断食会の主催も全国で90回を超える。
 その他、人生を学ぶ料理教室、瞑想断食会、呼吸法、リトリート合宿、講演、地域おこしプロデュースなど、日本全国・海外を飛び回って活動中。
 著作『今、ここ、サトケン』

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